17.03.2020 психологом Ольгой Хвостовцовой проведен тренинг с работниками Краснодарского филиала учебного центра по формированию стрессоустойчивости.
Стрессоустойчивость – одно из профессионально-значимых качеств сотрудников уголовно-исполнительной системы, которое помогает эффективно противостоять не только повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам в служебной деятельности, но и воздействию стрессогенов в повседневной жизни.
Участвуя в тренинге, сотрудники приобрели знания об антистрессовых условиях жизни и способах повышения психологической устойчивости, лучше узнали себя и особенности своего характера, получили индивидуальные психологические консультации о расширении диапазона наиболее эффективных моделей поведения в стрессовых ситуациях.
Проведенный тренинг включал упражнения по релаксации, визуализации образов, а также совместную творческую деятельность, которые способствовали снятию нервно-мышечного напряжения, улучшению самочувствия и настроения.